Noo wczoraj nie było tak kolorowo z ćwiczeniami, natomiast dzisiaj:
5 min rozgrzewki, rozciągania
15 min skakanki
10 min rowerka stacjonarnego
65 przysiadów - dzień 9
5 min twister
10 min nogi z Mel B
ok 15 min ćwiczeń z hantelkami na ramiona i ręce
10 razy bieganie tam i z powrotem ze schodów ;D (ok 30 schodów) ;D
i przed spaniem 8 dzień A6W będzie ;D
Ponad godzinkę ćwiczeń :D mokra kura ;)
JAK U WAS DZISIAJ BYŁO ? :) :) :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ulotnaa
30 kwietnia 2013, 17:35a u mnie wczoraj masakra :(( dzisiaj nadrobie :D
liliana200
30 kwietnia 2013, 09:49Wymiatasz z tymi ćwiczeniami. Ja walczę ze skakanką 60 minut dziennie + ćwiczenia na brzuch.
mmerrryl
29 kwietnia 2013, 22:06o kurcze! dałaś czadu! świetnie! :*:)
karolcia191993
29 kwietnia 2013, 21:45Jezuuu... jak ja Ci zazdroszcze tej mokrej kury serio.. podziwiam i kłaniam się nisko.. ;p bo u mnie kijowo ostatnio z ćwiczeniami :/ ale Ty dajesz czadu i tak trzymaj ;*
ewela22.ewelina
29 kwietnia 2013, 21:04ale cwiczennnn!!!!!! ja cie podziwiam cie:)