Witam Wszystkie Moje Kochane Ponownie.
Dzień 8/398.
Dzień jak dzień.Od rana boli mnie coś żołądek,nie mam pojęcia od czego,trzymajcie kciuki,żeby mi przeszło
Spacery są jako tako ale nie będę wpisywać ich w tabele dopóki nie zainwestuję w lepsze buty.
Także oto tabela.
PS.w piątki mam przerwy od rowerka,to mój dzień święty odpoczynku od niego...a jak wiadomo dzień święty trzeba święcić.Ha
Ćwiczenia
| Dzień | 30-Day Ab Challenge (CRUNCH IT) | Skrętoskłony na boczki | 30-Day Plank Challenge | Wall Sit Challenge | 30-Day Thigh Challenge | 30- Day Beginners Push-up Challenge | Jazda na rowerze | 30-Day Squat Challenge | Dieta+ co najmniej 6 szklanek wody |
| 2. | zaliczony | zaliczony | zaliczony | zaliczony | zaliczony | zaliczony | przerwa | zaliczony | zaliczony |
Postanowiłam też ,że w miarę możliwości będę dodawać swój jadłospis,żebyście kiedy potrzeba mnie ochrzaniły.![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
JADŁOSPIS -30.01.2015 r.
Śniadanie-omlet z 2 jajek z szynką i pomidorkami koktajlowymi na łyżce oliwy
II Śniadanie-wafel ryżowy z serkiem z ananasami i orzechami oraz sałatka owocowa(jabłko,pomarańcza,banan)
Obiad-makaron pełnoziarnisty oraz pierś kurczaka zapiekana z mozarellą i pomidorkami koktajlowymi
Kolacja-serek piątnica brzoskwinia i marakuja +grahamka i trzy kawałki kabanosów
Szczere uwielbiam być na diecie,uwielbiam czuć się tak lekko,obserwować jak brzuch robi się co raz bardziej płaski.Życie jest cudowne!
Trzymajcie się szczypiorki!
Dni do ważenia-6
Buziaki, NovaVita.❤
am3ba
31 stycznia 2015, 14:05Wszystko bardzo samcznie wygląda. Trzymam kciuki z akolejne dni :)
SchudnacNaZzawsze
31 stycznia 2015, 11:01Woow! Smakowicie :D
kellislaw
30 stycznia 2015, 21:20o matko! aż mi burczy w brzuchu! narobiłaś mi ochoty na kabanosy :D pysznie! :)
ewi82
30 stycznia 2015, 19:36mniam mniam szczególnie obiadek rewelacja w niedziele sobie zrobi:) żołądek może boli od zmiany w diecie? w moim wypadku tak było z 3 dni bolał i co troszkę odwiedzałam panią wc:) ale jest juz ok