Bilans na dzisiaj ze zdjęciami :)
Śniadanie:
Płatki bez cukru, jogurt naturalny bez cukru, jabłko, czerwona pomarańcza
Płatki bez cukru, jogurt naturalny bez cukru, jabłko, czerwona pomarańcza
Obiad:
łyżka ryżu, kurczak po tajsku, warzywa, sałata
![]()
łyżka ryżu, kurczak po tajsku, warzywa, sałata
Kolacja (której nie powinno być)
2 jajka, chuda szyneczka, bułka ziarnista, pół pomidorka
![]()
2 jajka, chuda szyneczka, bułka ziarnista, pół pomidorka
Na drugie śniadanie była jeszcze bułeczka ziarnista.
Wiem, że to za dużo, postaram się jeść jeszcze mniej
Buziaki!!!
3
.Piugeth.
9 stycznia 2013, 21:43Kolację trzeba jeść, szczególnie że jesz zdrowo i w racjonalnych porcjach... nie zmniejszaj ich, bo ciężko Ci będzie schudnąć - organizm włączy tryb oszczędzania :)
ewela22.ewelina
9 stycznia 2013, 21:27alez smaczne menu:D mmmm
olenka0303
9 stycznia 2013, 21:05dziękuję za zaproszenie :) nie mów że nie powinno być kolacji i że jesz za dużo bo tak nie jest! Jest oki:) oby tak dalej i nie zapominaj o ćwiczeniach:) powodzenia :)
Paulinawp
9 stycznia 2013, 21:01Zdrowo i w odpowiednich ilościach;) nie ograniczaj
Seeley
9 stycznia 2013, 21:00Ja uważam, że nie trzeba się aż tak ograniczać i zjadłaś wystarczająco :)
bedezdrowa
9 stycznia 2013, 20:59zwariowałaś??? i tak jesz mało. jedz mniej a nigdy nie schudniesz!!!