No właśnie jakie jest Wasze zdanie na ten temat ? Czy po stracie 5kg widoczne są jakiekolwiek efekty, przy większej wadze?(w moim przypadku było to jakieś 84kg)- bo przy chudzinkach to mam wrażenie, że widać spadek każdego kg ;)
Dziś:
kanapki z mozzarellą
kanapka z pomidorem
jogurt z musli
omlet
jogurt z ziarnami
Menu chyba ok ??
Motywacja:
Litty
7 grudnia 2011, 22:37Ja zaczela odchudzanie z waga 89kg i po stracie 5kg u mnie niewiele bylo widac, ale czulam sie duzo lzej i wydawalo mi sie, ze brzuch mam duzo mniejszy. Menu: mieso bym dodala lub rybe.
molok
7 grudnia 2011, 22:23Wydaje mi się, że powinno być widoczne te - 5 kg...Jeżeli chodzi o menu to faktycznie troszkę zbyt ogólnie..;)a pani ze zdjęcia motywacyjnego świetnie wygląda w tych ciuchach, hm sama bym się tak ubrała np. na jakąś uroczystą kolację rodzinną;)
noMorePlastic
7 grudnia 2011, 21:46może racja...niby 5kg to mało, ale kiedyś (chyba usłyszałam), że właśnie ktoś twierdził, że to błahostka zrzucić 5kg i druga osoba skomentowała, że skoro 5kg to niewiele, to niech codziennie nosi dodatkowo 5kg cukru i poczuje jaki to nadbagaż ;)
noMorePlastic
7 grudnia 2011, 20:44ok, od jutra zacznę pisać konkretnie :)
Alexi1231
7 grudnia 2011, 20:35pisz dokładniej co jesz , bo nikt nie może Ci powiedzieć czy twoje menu jest ok tak jak napisałaś w poście . ale skoro mówisz że są i warzywa to powinnaś to zapisać z czym co jesz :) wtedy Ci powiemy czy jesz prawidłowo :)))
noMorePlastic
7 grudnia 2011, 20:29ale warzywa też są... omlet był z dodatkiem warzyw ;)
Alexi1231
7 grudnia 2011, 20:23to nic że jest 5 posiłków, powinnaś zjadać 1000-1500 kalorii :) włącz jakieś warzywa, owoce, nie jedź na samych jogurtach bo to jeden cukier .
noMorePlastic
7 grudnia 2011, 20:17hmm za mało? Jakby nie było jest to 5 posiłków. Możecie coś doradzić ??
Alexi1231
7 grudnia 2011, 20:13jesz za mało . teraz fakt, chudniesz szybciej ale jak zwolni Ci się metabolizm to waga może stanąć w miejscu albo w ogóle nie ruszyć :)
TazWarkoczem
7 grudnia 2011, 20:00Boze , jakie masz przerazające zdjęcie główne... Az mnie zmroziło ...
noMorePlastic
7 grudnia 2011, 20:00przecież to tylko plastik ;))