śniadanie: łyżka płatków owsianych + 50g crunchy z jogurtem2x deser budyniowy (przed obiadem i na kolacje)
obiad: sałatka i omlet
niby nie dużo, ale kcal było spoooro i czuję się jakoś tak ciężko ;/
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
noMorePlastic
3 listopada 2011, 17:51Jedyny ruch jaki uprawiam to długie spacery i sprzątanie .... ;/
molok
29 października 2011, 10:00Dietka ok bo jest rozumiem te 4-5 posiłków dziennie;)A ćwiczysz?