Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mam kota , mam cele , mam marzenia


Witam weekendowo !!!!

Sobota rano , pogoda w miarę ale dziś zamiast słodkiego lenistwa jest dzień pracujący więc musiałam zrezygnować z wszelkich planów treningowych , Mam dziś zresztą spotkanie na plebanii w związku z komunią syna które rozwaliło mi wszelkie plany ale dzieci najważniejsze 

:D

 Kolejny tydzień się ma ku końcowi i znowu mogę go podsumować jako aktywny 

:D

 

rower 80 km

spacer 70 km

bieganie 25 km 

pływanie 1 km 

a to jeszcze nie koniec tygodnia więc będzie lepiej :) W niedzielę o 8 rano biegnę orlen maraton ale na 10 km bo maraton jest po za zasięgiem mojego chorego kolana , nie mam zamiaru przez jakieś chore ambicje pomykać o kuli wię w tym roku biegam tylko 5, 10 i jeszcze raz podejdę do 21 km w lecie ale wcześniej pochodzę do fizjoterapeuty żeby podratować nogę może tym razem wytrzyma do mety 

;)

Waga też trochę lepiej bo 67,4 kg czyli oddalam się od 69,9 kg które mnie ostatnio przeraziło 

:D

 Do komunii miesiąc pozostał a sukienkę będę kupować dopiero tydzień przed bo nadal liczę że uda się zejść ze dwa cm w obwodach żeby się nie prezentować jak salami kiedy mama przyjedzie 

:D

 Muszę zająć się moim brzuchem bo to on najbardziej ucierpiał na procesie tycia , zaczynam od poniedziałku ( wiem , wiem że to banalne ) robić codziennie trening brzucha po pracy choć nie liczę na talię osy to przydałoby się zmniejszyć talię do 70 cm bo teraz to jest tragedia .  A wiadomo że mniej cm w brzuchu daje ogólnie efekt smuklejszej sylwetki 

:D

 Szkoda że się tak nie da odchudzać żeby brzuch i nogi chudły a piersi i tyłek zostały takie jak są każda by wyglądała jak J.LO 

:D
:D
;)

Czekam już na majowy weekend bo wyjadę sobie na działkę do lasu i tam sobie odpocznę od pracy , remontu przed komunią i innych ziemskich spraw. Będę tylko ja , moja rodzina , las i rzeka czyli relaks bez miasta , samochodów i zatłoczonych ulic !!!

A tymczasem trzeba przeżyć jeszcze 5 dni pracy i każdego dnia wykorzystywać swój potencjał i każdą szansę na odrobinę ruchu na świeżym powietrzu 

:D

 A zapomniałam się Wam pochwalić że mam w domu kota 

:D

 ja która nie lubi miauczków i zawsze uważałam że koty to fałszywce bo mnie w dzieciństwie nie jeden podrapał zostałam zwojowana przez przybłędę !!! Sam do mnie przyszedł , dałam ogłoszenie po okolicy że znalazłam kota ale w środku bym się nie obraziła jakby właściciel się nie odnalazł .... wiem że to nie ładnie ale ja się szybko przywiązuje emocjonalnie a zwłaszcza jak z kimś zasypiam 

;)

 Wypuszczam go codziennie żeby sobie polatał bo może mieszka gdzieś nie daleko ale on wraca codziennie i na pewno będzie i smutno jak kiedyś nie wróci .... ale jak to mówią puść wolno jak wróci to kocha jak nie wróci nigdy nie było twoje 

:D


Przyjemnego i aktywnego weekendu dziewczyny !!!

Pozdrawiam 

>>>>ILO

  • 123czarnula

    123czarnula

    23 kwietnia 2016, 14:17

    powodzenia w osisgnieciu talii osy :)

    • Nocka23

      Nocka23

      23 kwietnia 2016, 14:44

      Oby byl9 70 to będzie już ok :) pozdrawiam

  • anoosia912

    anoosia912

    23 kwietnia 2016, 13:15

    świetnie wyglądasz, a miałuś (jak to moje dziecko mawia :P) przecudny :D

    • Nocka23

      Nocka23

      23 kwietnia 2016, 14:40

      Dziękuję :) ma takie oczyska że nie można nie kochać .

  • Anankeee

    Anankeee

    23 kwietnia 2016, 09:07

    Świetnie wyglądasz :) Powodzenia ;-)

    • Nocka23

      Nocka23

      23 kwietnia 2016, 09:22

      dziękuje :) pozdrawiam

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.