Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moj pierwszy sukces.

witam.moje sobotnie wazenie i  o 2.10 kg mniej to moj pierwszy sukces.mam nadziej,ze bedzie nastepny sukces,potem kolejny i tak jeden za drugim.powiem wam ze jem prawie wszystko tylko w duzo mniejszych ilosciach i staram sie nie jadac juz tak od 18.15.chodze na spacery,wieczorem polprzysiady i sklony robie w dwoch seriach po 40.pije 3 zielone herbaty i 1-1.5 litra wody a i unikam batonow,cipsow,cukierkow,ciastek ,ciast.wybieram zamiast smietany jogurt naturalny,zjadam dwa nieduze kartofle,zjadam duzo surowek,zupe wlewam sobie bez smietany.staram sie nie myslec o jedzeniu.tak wyglada moje odchudzanie.