menu ;;;;;
śniadanie ;;;owsianka +jabłko
2 śniadanie ;;;;;;;;;;;;2 mandarynki
obiad;;;;;;;;zupa jarzynowa ;;udko na parze sałatka z pomidora papryki cebulki i sałaty 2 łyżki jogurtu naturalnego
podwieczorek;;;kubuś sok
kolacja ;;4pl wędliny pół serka topionego 1 kr chleba razowego
i sałatka z obiadu
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
pragneschudnac2
20 listopada 2009, 10:43zdrowe jedzonko :) też muszę zmotywować się aby wybierać te lepsze produkty, narazie kiepsko mi idzie. Śniadanie: herbatniki w czekoladzie + rządek czekolady ;)) ohhhh ;pp
dziewuszka87
19 listopada 2009, 21:00Zamieniłabym u Ciebie kolację (znacznie bardziej tłuczącą) ze śniadaniem. To na początku dnia nalezy zjeść jak najwięcej, żeby potem przez resztę dnia miec zdecydowanie mniej apetyt, poza tym sniadanie zostaje spalone co do grama, a kolacj a juz nie.