To już 17 Listopada no z niecierpliwością czekam do 10 kwietnia Menu na dziś;
śniadanie ;płatki na mleku 05% 1 jabłko i 3 mandarynki
2 śniadanie ;połowa grahamki z serkiem topionym i kawałkiem papryki
obiad;;;2 łyżki brokuł 1 szt ryby w kostce i czerwona kapusta
podwieczorek;;mandarynka
kolacja ;;bułka grahamka z pomidorem i serkiem topionym i cebula jogurt naturalny ze śliwka i plasterek wędlinki szynki gotowanej i ćwiczenia
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
mahadewi
17 listopada 2009, 22:15właśnie świąt najbardziej się obawiam :| ale nie ma bata! jak dieta to dieta ;)
mahadewi
17 listopada 2009, 22:07więc mamy urodziny w tym samym miesiącu :D tylko ja tydzień później ;)
ewel77
17 listopada 2009, 20:54ja polecam mleko 2% albo nawet 3% to są tak małe różnice w kaloriach, a smak całkiem inny. Leight są do niczego, zawierają więcej cukru albo nawet innego paskudztwa, np. szklanka mleka 0, 5 to 98 kalorii a 3,5 to 150, a ten tłuszcz to to akurat nam wcale nie zaszkodzi.:)
mahadewi
17 listopada 2009, 20:20a co się będzie działo 10 kwietnia?? ja np planuje do polowy kwietnia uzyskać zaplanowaną wagę. czy u Ciebie jest podobnie? pozdrawiam
mahadewi
17 listopada 2009, 20:20a co się będzie działo 10 kwietnia?? ja np planuje do polowy kwietnia uzyskać zaplanowaną wagę. czy u Ciebie jest podobnie? pozdrawiam