Czesc wszystkim
Dzisiaj weszlam na wage i jest spadek z czego sie bardzo ciesze, pomimo tego ze jest to tylko 2 kg., oby tak dalej. Mysle ze pewnie byloby wiecej gdyby nie te ciagle imprezki, co chwile to jestesmy gdzies zapraszani. A ja ze lubie piwko to sobie tez je wypije, a piwo tez ma przeciez kalorie. Kupilam sobie hantle o 1 kg., ktorymi cwicze codziennie, zeby zjechac z rak. Ja mam taka figure ze mam bardzo grube rece i brzydko to wyglada. A moze ma ktoras z Was jakies dobre cwiczenia na rece? Jak tak, to moze moglybyscie mi cos polecic. Z gory dziekuje.
Teraz bede nadrabiac w czytaniu Wasze pamietniki
Pozdrawiam i zycze milej niedzielki
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Szarlotka7711
8 lipca 2007, 10:16Cześć gratuluje zrzucenia aż 2 kg. Super. Co do ramion mnie to też dotyczy. Nie mam w domu hantli ale jak ćwiczyłam ramiona i ręce to używałam zwykłych butelek z woda. Też to działa. Powodzenia papa
dziewczynka83
1 lipca 2007, 11:24hej !!! ja mam ten sam problem - mam jakies takie grube rece, ze nie wiem co - oczywiscie juz mi troche schudly, ale jeszcze bym chciala bardziej, zeby nosic bluzeczki na ramiaczkach bo teraz sie wstydze!!! ja cwicze rece na youtube http://www.youtube.com/watch?v=FA8kaDOzr7U cwicze też tam na nogi i brzuch:) spróbuj:) mi to troche pomogło aaa i stosuje jeszcze automasaz na rece i krem wyzczuplajacy:) pozdrawiam i powidzenia!!!!!
Pigletek
1 lipca 2007, 11:05Super! Oby tak dalej. Ja tez mam grube ręce, zwłaszcza przy ramionach :-/ Narazie ćwiczę z obciążnikami 1 kg na rzepy. Później dokładam do każdej ręki 2kg hantel ... no i zobaczymy czy będą efekty. Z dużym obciążeniem nie chcę za dużo ćwiczyć, zeby za duże muskuły mi nien urosły :-)
Lodziara21
1 lipca 2007, 10:582 kg no to gratuluje.. oby tak dalej:) zamiast hantli dobre sa tez butelki z woda 1,5-2 litrowe.. tez pomagaja tylko trzeba wytrwale cwiczyc.. wiec zycze powodzenia i pozdrawiam cieplutko..:)