Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
i w końcu jest......jupi!!!


:D:D:D Tak bardzo się cieszę bo w końcu mam niewielki spadek 0.5 kg ale jest powoli a do celu. Z jedzeniem jest trochę lepiej bo w miarę jem racjonalnie i w przybliżonych porach dzisiejsze menu:

Śniadanie:bułka ziarnista z zieloną sałatką i szynką,herbata

2 śniadanie:jabłko, herbata

Obiad;ziemniaczki,trochę sosu z mięsem,sałatka zielona,pomidor i ogórek polane jogurtem naturalnym(pycha mąż mi przygotował)

Kolacja:2 kanapki z pomidorem i szklanka mleka.

W pracy nie mogę narzekać na brak ruchu chociaż jak wracam to padam na twarz. W domu nie ćwiczę bo jestem zmęczona ale we czwartek mam wolne trochę odpocznę.

Może we czwartek poćwiczę. Miłego dnia.

  • roogirl

    roogirl

    3 lutego 2016, 17:15

    Gratuluję :) Kanapeczka wygląda przaśnie :)

  • LepszaJAAAA

    LepszaJAAAA

    2 lutego 2016, 19:09

    u mnie tez tydzien bez zuwazalnych efektow na wadze, mam nadzieje ze chociaz w cm jakies zmiany :) pozdrawiam

  • almost_happy

    almost_happy

    2 lutego 2016, 17:58

    Smakowita kanapka☺ dobre i pół kilo na minusie niż na plusie. Gratulacje i powodzenia

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.