Tak bardzo się cieszę bo w końcu mam niewielki spadek 0.5 kg ale jest powoli a do celu. Z jedzeniem jest trochę lepiej bo w miarę jem racjonalnie i w przybliżonych porach dzisiejsze menu:
Śniadanie:bułka ziarnista z zieloną sałatką i szynką,herbata
2 śniadanie:jabłko, herbata
Obiad;ziemniaczki,trochę sosu z mięsem,sałatka zielona,pomidor i ogórek polane jogurtem naturalnym(pycha mąż mi przygotował)
Kolacja:2 kanapki z pomidorem i szklanka mleka.
W pracy nie mogę narzekać na brak ruchu chociaż jak wracam to padam na twarz. W domu nie ćwiczę bo jestem zmęczona ale we czwartek mam wolne trochę odpocznę.
Może we czwartek poćwiczę. Miłego dnia.
roogirl
3 lutego 2016, 17:15Gratuluję :) Kanapeczka wygląda przaśnie :)
LepszaJAAAA
2 lutego 2016, 19:09u mnie tez tydzien bez zuwazalnych efektow na wadze, mam nadzieje ze chociaz w cm jakies zmiany :) pozdrawiam
almost_happy
2 lutego 2016, 17:58Smakowita kanapka☺ dobre i pół kilo na minusie niż na plusie. Gratulacje i powodzenia