Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pierwszy dzień zmagań

od dziś zaczynam walkę z kilogramami.bo to będzie walka.ja po prostu mam słabą "silną wolę".ale chcę i muszę.
ferie spędziłam z rodzinką bardzo aktywnie.w górach , na nartach. z moją tuszą jazda na nartach to nie lada wysiłek.zwłaszcza wstawanie po wywrotce.z boku musiało to komicznie wyglądać , choć mnie nie było do śmiechu.postanowiłam ,że w przyszłym roku pojadę na narty sporo chudsza.i przede wszystkim z lepszą kondycją.
to moja motywacja nr.1.druga -to wesela moich dwóch kuzynek.chciałabym ładnie wyglądać.mam jeszcze pół roku.
od jutra zaczynam regularnie ćwiczyć .na początek trzy razy w tygodniu jazda na rowerze stacjonarnym , i dwa razy ćwiczenia .poza tym codziennie brzuszki.
od jutra zapisuję wszystko co zjadłam i trzymam się diety 1200 kcal.
moje postanowienia:
- marzec - 77 kg
- kwiecień- 73 kg
-maj - 69 kg
- czerwiec- 65 kg
narazie do końca czerwca, a później pomyślę co dalej.