Śniadanie : Bułka Grahamka, szynka z kurczaka, koktajl (banan, mleko 1,5%, jogurt naturalny), wafel Grzesiek czekoladowy.
Obiad : Młode ziemniaki, mizeria z jogurtem naturalnym, jajko sadzone, 4 biszkopty
Przekąska : Koktajl (2 banany, jogurt naturalny posypany płatkami owsianymi
Kolacja : Serek wiejski 200 gram, kromka chleba pełnoziarnistego, szklanka zupy pomidorowej z mała ilością makaronu.
Suma : 1700kcal
Oby do przodu :)
patrycjagajewska
11 lipca 2015, 19:09Ja też kocham biszkopty, ale... wolę delicję, buuu.
patrycjagajewska
11 lipca 2015, 19:07Po dżemie chcę się jeść w nocy! Dżem rano, na wieczór, cebulka, szczypiorek, ogóras
patrycjagajewska
11 lipca 2015, 19:06A dieta po mojemu super, bo dużo białka, a zupy są ważne nawet bardzo, choć niedoceniane!
dietasamozuo
3 czerwca 2014, 20:06dodaj dżemu do serka! :D
NieMamSily90
3 czerwca 2014, 20:10haha :) okej, będę pamiętać:P