Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ciasto,lody,ból i maleńki spadeczek ;)

Co nowego ? :)
Mi wczorajszy dzień upłynął na małych odstępach od diety bo było ciasto i lody. Ale jak normalnie staram się unikać różnych okazji i nie kusić się na coś tak sądzę, że tego dnia akurat można, mamie się nie odmawia :) Nie było tego dużo i obiad dość skromny zjadłam więc tak czy siak nie były to jakieś wielkie nadprogramowe kalorie. Także spoko. Minus dnia taki, że nie poćwiczyłam ale dopadła mnie bolesna owulacja(podono takie się zdarzają raz na jakiś czas i to u mnie się potwierdza), może nie był to ból utrudniający funkcjonowanie bo żyć się dało ale był na tyle nieprzyjemny, że nie chciałam się ruszać i go potęgować. Zawsze w takich sytuacjach mam wyrzuty sumienia jakbym już wszystko tym zaprzepaściła. Co innego jak planuję odpoczynek a  co innego gdy coś wypadnie i nie ćwiczę. Staram się zmienić to myślenie i nie wpędzać się w poczucie winy bo przecież to nic takiego i od jednego dnia przerwy nic się nie stanie.Ale głowa swoje, walcze z tym i mm nadzieję, że się coś uda przestawić w tych zwojach mózgowych ;)
Z plusów dzisiaj na wadze równe 76 kg, ostatnio było 76,2, więc niby nic ale jednak coś, ważne, że idzie w dól :)
Miłego dnia :)