Jest pięknie! :)
Jestem tak samo zmobilizowana,zainspirowana i zmotywowana jak na samym początku!
15 dzień zdrowego odżywiania
15 dzień bez słodyczy
15 dzień regularnych ćwiczeń
15 dzień bez papierosa!
-6 kg!
Duma rozpiera mnie od środka!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
beautifuleyes22
3 lutego 2015, 15:16super chciałabym być zmotywowana tak jak ty :)
nieidealna2015
3 lutego 2015, 15:17oj kochana, nic trudnego, po prostu zawalcz o siebie i swoje marzenia! ;)
beautifuleyes22
3 lutego 2015, 15:21hmmm.. muszę pomyśleć nad motywacją :)
magwiz
25 stycznia 2015, 23:01Gratuluję rzucenia zarówno papierosów (choć o rzucaniu tego nałogu nie mam pojęcia bo palę jedynie zaocznie na studiach - chadzam z palącymi na dymka i się "inhaluję" gadając z nimi, normalnie nie paliłam nigdy i mnie nie ciągnie) Rzucania słodyczy też Ci gratuluję (na temat tego nałogu mam już jako-takie pojęcie i wiem jak ciężko rzucić
nieidealna2015
25 stycznia 2015, 23:05ojj dziękuję :) Dzisiaj mnie strasznie kusiło żeby zapalić, ale na szczęście wyparłam tą paskudną myśl! :D a co do słodyczy to o dziwo wgl mnie nie ciągnie (jak na razie),pomimo tego że przed dietą potrafiłam zjeść całe kupy przeróżnych słodkości... :) ostatnio dosładzając koktajl owocowy połówka łyżyczki miodu złapałam się na tym, że "takie słodkie" mi nie smakuje ;o hahaha ale to dobrze :) !
kamci.a
22 stycznia 2015, 08:39za papierosy podziwiam najbardziej :)
nieidealna2015
22 stycznia 2015, 12:36haha sama jestem w szoku, ale to chyba musi się coś przestawić w głowie, bo innego wytłumaczenia nie ma :) Nie raz próbowałam rzucić i kończyło się na 3 dniach..... a teraz jak na razie nawet mnie nie ciągnie ; o
ar1es1
21 stycznia 2015, 17:49Może wstaw przykładowy jadłospis bo coś mi się wydaje że jesz dużo poniżej swojej PPM że tak Ci te kg lecą...
nieidealna2015
21 stycznia 2015, 17:52owszem, jem mało ale dla mnie wystarczająco, nie umiem przymusić się do większej ilości jedzenia... Jem 3 posiłki dziennie, dziś przykładowo: śniadanie: smoothie z truskawek obiad: makaron spaghetti razowy z pesto,rukolą i pomidorkami koktajlowymi kolacja: sałatka z tuńczyka.
ar1es1
21 stycznia 2015, 18:11To nieważne że nie czujesz się glodna bo i tak glodzisz swój organizm.pomysl od czego obetniesz kcal gdy waga Ci stanie lub gdy schudniesz i obniży Ci się PPM? Nie mówiąc o tym że z tak małą ilością tłuszczu w diecie nabawisz się problemów z hormonami.Moja rada-zastanów się czy wolisz chudnąć szybko ale z wody i mięśni czy wolniej a z tluszczu....