sniadanie:kromka razowca z szynka drobiowa i pomidorem,kawa z ,mlekiem i cukrem i mandrynka
2sn;serek wiejski z owocami i kawa 3 w 1
3sn;(nie mogłam inaczej ,bo bylm w pracy) kromka chrupkiego pieczywa z salami i herbata z 1lyzeczka cukru
obiad:zupa ogorkowa ok 250ml i oczywiście kawa
kolacja;pomidor,2jajka w rozmiarze xs:) polane sosem czosnkowym( z jogurtu naturalnego i czosnku)
zaraz wypije zielona herbatkę
+8h pracy na nogach.co myślicie?
niebieskozielonookikot
14 listopada 2013, 20:18o kurka az tyle?w sumie to nawet nie liczyłam ogólnej ilości kcal,ale mysle ze około 1000
misslim1
14 listopada 2013, 19:29Ladne menu :) aczkolwiek czepiam się do salami . Noo i kawa 3 w 1 to w sumie prawie sam cukier. Taka kawa ma z 80 kcal . A to sporo jak na napój :)