Witajcie!
Mam problem i to duży. Nie potrafię jeść, tzn. tak jak się powinno i każda chcąca zdrowo się odżywiać i schudnąć osoba robi.
Chciałabym jeść 5 albo chociaż 4 posiłki dziennie, ale nie potrafię, jem dwa, max 3.
Do pracy mam na 7, przerwa jest o 10 i wtedy jem pierwszy posiłek bo przed pracą nie mam czasu, a nawet ochoty, nie lubię tak wcześnie jeść. Drugi posiłek jem jak wracam czyli około 17 i czasami jak jestem głodna i nie jest już zbyt późno to trzeci.
Dzisiaj na śniadanie ( 10:00), zjadłam trochę pierogów z kapustą i grzybami, około 10. ( Mrożone ze sklepu więc sama chemia) :/
Obiad( 17:00) trochę ziemniaków, duszona pierś z kurczaka i 3 łyżki buraczków tartych
No i na dzisiaj to tyle, wiem, że mało i niezbyt zdrowo, przynajmniej nie tak jak bym chciała :/ Muszę gdzieś wcisnąć jeszcze dwa posiłki.
JedenastyMarca93
10 lutego 2015, 20:21jedz przed pracą, ok. 6.30, potem o 10, powinnaś coś skrupać koło 14, potem 17 i kolacja 20. Musisz się tego po prostu nauczyć, ja tez nie jadlam sniadan swego czasu...
Niebieskooka1
10 lutego 2015, 20:39o 6:30 to ja jestem na przystanku, ale może chociaż jakiś owoc uda mi się schrupać :)