Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piątkowe menu

Śniadanie:
2 skibki ze smażonym serem domowym, kawa z mlekiem

2 śniadanie
banan, jabłko i jogurt owocowy

Obiad
ok 200 g ryby smażonej, 2 ziemniaki duszone z łyżką mleka solą, pieprzem i koperkiem, mrożona żółta fasolka szparagowa

Podwieczorek

trzy wafle ryżowe, szklanka soku marchewkowego

kolacja

skibka z białym serem i pomidorem

podwieczorek