Bilans
Śniadanie: banan, pół jabłka, pomarańcz, bobofrut
II śniadanie: 3 kromki ziarnistego z pomidorem i szczypiorkiem
Przekąska: bobofrut
Obiad: 2 ziemniaczki z kalafiorem i koperkiem + boczniaki i sałatka z pomidora, rzodkiewki, ogórka i szczypiorku
Podwieczorek: 3 wafle ryżowe z masłem orzechowym, jabłko
Kolacja: owsianka na wodzie z masłem orzechowym i bananem
Ćwiczenia:
*40 min. Killer z Chodakowską
39 dzień bez słodyczy !
