Bilans
Śniadanie: 2 banany, nektarynka + bobofrut
II śniadanie: 3 kromki żytniego z pomidorem i roszponką
Przekąska: bobofrut + pół mandarynki
Obiad: owsianka na wodzie z masłem orzechowym, borówkami i truskawkami
Kolacja: kuskus z humussem, oliwkami, papryką i pomidorami + 3 wafle ryżowe z pastą vege, pomidorem i roszponką + bobofrut
Przekąska: 2 mandarynki, jabłko, żurawina suszona
Ćwiczenia:
Regeneracja
Jeeeju… jestem obżarta! Na wieczór tyle zjeść... Ojj już dawno takiego napadu nie miałam. Wszystko przez ten okres :( Tragedia. Jeszcze tyle tego masła orzechowego do owsianki.. ehhh. No kiedyś musiała pojawić się wpadka jakaś. Dzisiaj był ten dzień.
Monia1810
22 marca 2019, 20:50Ile dajesz masła orzechowego do owsianki ? Też tak jem
nevergiveupangel
23 marca 2019, 16:441 łyżka stołowa. Ale tym razem to przegięłam bo było ich chyba z 5