Bilans
Śniadanie: 2 banany, 4 truskawki + bobofrut
II śniadanie: 3 kromki żytniego z pomidorem, mandarynka
Obiad: 3 placuszki z dwóch bananów i mąki z masłem orzechowym i borówkami + bobofrut
Przekąska: szklanka smoothie z banana i truskawek
Kolacja: 3 wafle ryżowe z pastą z pieczonych batatów, pomidorem, szczypiorkiem + marchewka, rzodkiewka, papryka i jabłko
Ćwiczenia:
*Regeneracja
28 dzień bez słodyczy !
