Hej Vitalijki 
Dawno się nie odzywałam, ale w sumie nie miałam o czym pisać. Przestałam skrupulatnie odnotowywać, co zjadłam, nie robię fotek każdego posiłku, więc codzienne fotomenu odpada. Chyba potrzebowałam więcej luzu. Jem raz lepiej, raz gorzej, ale raczej nie popadam w skrajności. Aktywność jako taka jest. Dziś po długiej przerwie zrobiłam trening na macie - super uczucie 
Codziennie staram się maszerować, w miarę możliwości jeżdżę na rowerze stacjonarnym.
W sobotę rozpoczęłam 29 tydzień ciąży. Zważyłam się rano i waga pokazała 57,1 kg. Mieszczę się w normach, raczej jej dolnych granicach, więc jest najbardziej ok 
W 28 tygodniu ciąży przyrost wagi dla Twojego BMI wynosi od 8.4 kg do 12.0 kg.
Waga w tym tygodniu ciąży powinna się mieścić w przedziale od 57.4 kg do 61.0 kg.
***
Podsumowanie aktywności:
1) poniedziałek (12/02/2018):
- rower stacjonarny 30 min.
- marsz 4,76 km / 53 min.
- kroki: 9002
2) wtorek (13/02/2018):
- rower stacjonarny 30 min.
- marsz 6,76 km (4,12 km / 45 min. i 2,64 km / 30 min.)
- kroki: 14012
3) środa (14/02/2018):
- rower stacjonarny 30 min.
- marsz 7,29 km (4,23 km / 46 min. i 3,05 km / 29 min.)
- kroki: 16515
4) czwartek (15/02/2018):
- marsz 6,03 km / 1 godz. 4 min.
- kroki: 12064
5) piątek (16/02/2018):
- kroki: 4954
6) sobota (17/02/2018):
- rower stacjonarny 30 min.
- marsz 5,43 km / 1 godz. 6 min.
- kroki: 15761
7) niedziela (18/02/2018):
- trening dla kobiet w ciąży z Natalią Gacką (rozgrzewka + wzmocnienie całego ciała z hantlami 3 kg + rozciąganie)
- marsz 3,07 km / 34 min.
- kroki: 13169
***
Trzymajcie się cieplutko 
***
NEVER_LOSE_HOPE
Nattiaa
22 lutego 2018, 08:33łoo wymiatasz!! waga super i aktywność też !! :):) dużo zdrówka :)
Barbie_girl
19 lutego 2018, 09:58Tak wlasniecos sobie myslalam ze cicho jest jakos u Ciebie ;) dobrze ze wszystko ok i ze tak ladnie przybierasz :) jestes wzorem powiem po raz koeljny ;) po porodzie raz ciach wrocisz do wagi z przed ciazy :)
Never_Lose_Hope
19 lutego 2018, 20:22Dziękuję Ci za te słowa, bardzo mi miło :) Oj mam nadzieję, że ten mój maluch będzie grzeczny i da mamie poćwiczyć :))) Ale nie mam jakiejś presji, żeby od razu po porodzie być fit, na wszystko przyjdzie czas :-) Buziaki :*
aniapa78
19 lutego 2018, 07:32Dobrze, że u Ciebie wszystko ok. Zastanawiałam się co u Ciebie. Dobrze, że nie robisz nic na siłę tylko słuchasz organizmu. Będziesz szybko w formie po porodzie.
Never_Lose_Hope
19 lutego 2018, 08:41Miło mi :) Potrzebowałam chwilę odetchnąć :) Czasami ta samokontrola pomaga mi ładnie trzymać się w ryzach, a czasami wręcz przeciwnie. Cały czas poszukuję odpowiedniej ścieżki dla siebie i tak sprawdzam, co mi w danej chwili najlepiej służy. Liczenie kcal (nawet na oko, bez ważenia każdego produktu) przynosiło najfajniejsze efekty wagowe, ale za to psychicznie zaczęło mi to ciążyć. Jak poluzowałam to kg zaczęły szybciej rosnąć, ale jestem w stanie je zaakceptować w zamian za spokojniejszy umysł :) Oh my kobiety jesteśmy skomplikowane :-P Jeszcze raz dziękuję za miłe słowa i pozdrawiam :) Miłego dnia :)