Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
29.08: dzień 1 - minął! :D


... zostały mi 2 kawałki pysznych ciast, które ostatnio robiłam, no i trudno było się oprzeć...  ale byłam twarda i ich nie zjadłam! dałam w końcu Chłopakowi, coby ułatwił mi zadanie 

skoro już o jedzeniu mowa...

ŚNIADANKO - pychota! polecam wszystkim  shake bananowy - jogurt naturalny, jeden spory banan, cynamon, wszystko do blendera i bzium i samo wędruje do buzi - ten przepis wejdzie na stałe w moje menu 

2 ŚNIADANIE - pomarańcza z imbirem (niestety mam tylko zmielony, bo nie mogłam dostać dziś świeżego). czułam takie lekkie szczypanie, ale było przyjemne 

OBIADEK - zjawił się niespodziewanie mój brat z Narzeczoną, więc zrobiłam dla wszystkich, i tym sposobem nie wiem, ile dokładnei czego zjadłam  mianowicie: ryż z curry, do tego surowa pokrojona w kostkę (jak ktoś będzie robił, to polecam baaardzo drobno) papryka: czerwona,zielona,żółta, do tego filet z kurczaka(można zastąpić indykiem) - należało go ugotować, ale że nie lubię gotowanego, to zrobiłam na patelni z kroplą oliwy z oliwek (na następny raz już wiem, że nawet mogę bez oliwy, bo mi nic do patelni nei przywierało).

PODWIECZOREK - maślanka z cynamonem i miodem - dla mnie również bardzo smaczne 

 KOLACJA - tu się pojawił problem... bo tak mi się chciało bułki, a niestety nie mieliśmy grahamki (ledwo mama kupiła, to brat zabrał ze sobą "na drogę"  ), więc poszła...kajzerka  ...więc nie za dobrze... ale za to tak jak w przepisie: musztardą rosyjską (gdyż ma gorczycę) i plasterkiem szynki - smaczne, tylko strasznie ostre  

ogólnie podoba mi się - dużo posiłków, smacznie i przede wszystkim zdrowo  chcę się przestawić na lepsze i regularne jedzenie, bo się bardzo zaniedbałam pod tym względem przez studia... widzę to po tragicznej kondycji moich włosów i paznokci - macie jakieś sprawdzone sposoby?

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.