Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zwatpienie....

spokojnie,w końcu zacznie spadać :)

Mhm, poeksperymentowanie z różnymi dietami to dobry pomysł, ale tak jak napisała liliana200 - wprowadź ruch ;) I to najlepiej ten spalający tłuszcz, jeśli masz ochotę na zmotywowanie się wagą. Poza tym.. 4 kg tłuszczu mniej to cudowna sprawa! To mniej więcej 16 kostek masła! To chyba cudownie ważyć o tyle mniej? ;> Pisz częściej w pamiętniku, podobno samo nastawianie się na tracenie wagi działa bardzo dobrze, mobilizując organizm do spalania :) Jak będziesz często pisać, a my będziemy Cię wspierać to efekty mogą być wspaniałe!

zastoje to normale w ochudzaniu .osobiście mialam 3 miesiace ,waga sie bujala -/+ 200g. Cierpliwosci a będą efekty

Hm każdy organizm reaguje inaczej. Ja byłam na białkowej i schudłam też tylko 4 kg a potem waga stanęła jak zaklęta. Może wprowadź coś innego do diety i przede wszystkim ćwicz.