dziewczyny czy możecie mi coś polecić jakieś smaczne przepisy na obiadek do 350-400 kalorii? nie mam pomysłow dzisiaj gotowałam zupe warzywną... chce jakiegoś urozmaicenie i na deserek - do 150 kalori ;) licze na wasze pomysły ;)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
LittleWhite
1 września 2014, 21:32Pełno mam tego, za dużo żeby Ci wypisywać w komentarzu. Jak Ci się chce to przejrzyj mój pamiętnik. Część wpisów jest podzielona na kalorie, a że jem 5 posiłków to będziesz widzieć gdzie jest obiad a gdzie deser.
ravka83
1 czerwca 2011, 20:18.. ja nie liczę kalorii , ale może coś na obiad znajdziesz w moich wpisach :), polecam , a na deser hm.... może kaszę manną z truskawkami :D ?? , albo płatki owsiane zagotowane z mlekiem + cynamon? :)))
zmotywowana1994
1 czerwca 2011, 19:37upiecz sobie rybe, ziemniaki, warzywa w piekarniku. ugotoj piers z kurczaka lub takze upiecz, zjedz makaron z serem bialym, lub zrob spaghetti z pomidorow z puszki, ugotoj sobie brokuły-są sycące, nalesniki z maki pelno ziarnistej i wieele, wiele innych;D i duuuuuuuzo surowek;)
cheetosek
1 czerwca 2011, 19:12zobacz na mój dzisiejszy obiadek - zamiast rosołku jak nie lubisz, można dać pół sosu z amino paprykowo-pomidorowego, myśliwskiego czy grzybowego - lubię, ale w tej fazie mi nie wolno:(