Śniadanie 07:30 : 2 kromki chleba ciemnego + sałata i ogórek, 1 chlebek razowy
II Śniadanie 10:30 : jabłko
Obiad 13:30 : dwa kawałeczki kalafiora, 2 wafle ryżowe wieloziarniste
Kolacja 18:00 : 2 wafle ryżowe wieloziarniste, jabłko
23:00 : 2 wafle ryżowe wieloziarniste
woda : ok 0.7L
kawa : 1
ćwiczenia : zero 
Hera.
8 maja 2014, 20:55dlaczego tak mało? zwłaszcza obiad baaaaardzo skąpy..
nefertiti22
8 maja 2014, 21:25niestety jestem zdana na internackie jedzonko, a wiadomo jakie ono może być... nie byłam w stanie zjeść tego co dali, a że nie miałam nic w pokoju to zjadłam tylko wafle ;D