Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

necia83
necia83

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

za rok nasz slub i postanowilam , ze bedzie to najpiekniejszy dzien w moim zyciu ... pozatym to ostateczna pora by zrobic cos ze swoim zyciem i zdrowiem 15.04.20
09 Jestem
juz po ślubie i mam pięknego bobaska :) moje hobby i pasja : https://www.youtube.com
/user/anetaatena5
Niestety
ciazazostawila ze saba duzo zbednych kilogramow ... Moj cel 65 kg etap 1 dojsc do 90 kg

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 44478
Komentarzy: 234
Założony: 14 marca 2008
Ostatni wpis: 20 maja 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
necia83

kobieta, 41 lat, Morąg

163 cm, 96.00 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

20 maja 2018 , Komentarze (2)

Miałam dziś happy poranek ;)waga wskazała  102 kg!  To najlepsza motywacja do dalszego działania   ; ) Sa tez i małe grzeszki bo tak zupełnie się nie da ;)Ważne, żeby mieć to pod kontrolą; )A wieczorkiem talerz pyszności; :) do tego spory toster 

19 maja 2018, Skomentuj
krokomierz,7070,61,424,5654,4666,1526749030
Dodaj komentarz

18 maja 2018 , Komentarze (1)

Dzień minął dziś dość leniwie .. to przez ta deszczową pogodę. .. Dziś bez treningu. .. przestałam popołudnie. .. Wprowadzam wiecej kalorii.. . Żołądka zdarzył się obkuczyć , muszę uważać żeby nie przesadzić.  

17 maja 2018 , Skomentuj

To był dzień pełen pokus; ) Ciągle miałam na coś chęć a to czekolada ... a to lody... a może parówki; )   Ale broniła się dzielnie hehehe  .Staram się włączać do diety coraz więcej kasz ... bardzo je lubię i zawsze jak coś zostanie wykorzystuje do przyrządzenia posiłku do pracy ;)

Zrobiłam tez swoja własną mieszankę musli na dobry początek dnia ;) A jak wam minależy dzień? 

17 maja 2018, Skomentuj
krokomierz,3005,26,180,2481,1983,1526577392
Dodaj komentarz

16 maja 2018, Skomentuj
krokomierz,0,0,0,3,0,1526498574
Dodaj komentarz

16 maja 2018 , Komentarze (2)

Dziś kolejny dzień za mną.  Staram się dzięki waszym sugestiom podnoszę stopniowo kaloryczność.  Dziękuję, że tak szybko reagujecie ;)  Czy ktoś mogólny mi jeszcze podpowiedzieć czy mam prawidłowo ustawiony bilans białka  tłuszczy i węglowodanów?  

Popołudniu mały wypad na kijki coś ok 5,5 km. Ciężki tydzień mam , ciągle brak czasu ;). 

16 maja 2018, Skomentuj
krokomierz,0,0,0,0,0,1526497515
Dodaj komentarz

16 maja 2018, Skomentuj
krokomierz,0,0,0,0,0,1526497515
Dodaj komentarz

15 maja 2018 , Komentarze (4)

Kolejny dzień za mną. Tradycyjnie tłuszcze przekroczone. .. może ja zle proporcje ustawiłam ? Trening zero zupełnie. Dziś mislam pogodę i humor do spania. .. często bolinie głowa ... wcześniej tak nie miała.Czy to wpływ diety ? Nie.... nie szukam wymówek trzymam się dzielnie.W pracy walka ze slodkosciami  ... dziś Zofii .. ale jestem z siebie dumna ... ja osoba uzaleznio na od słodyczy dalam radę. 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.