kurde dałam wczoraj ciała... dzisiaj zresztą też![]()
wczoraj najadłam się za dużo, a dzisiaj w sumie dużo nie zjadłam, ale czuję się jakoś tak cięzko, czuję że okres się zbliża... na dodatek nie ćwiczyłam już dwa dni.
Muszę się naprawić![]()
Nie stawałam dzisiaj na wagę bo się boję![]()
wczorajsze menu:
wczoraj najadłam się za dużo, a dzisiaj w sumie dużo nie zjadłam, ale czuję się jakoś tak cięzko, czuję że okres się zbliża... na dodatek nie ćwiczyłam już dwa dni.
Muszę się naprawić
Nie stawałam dzisiaj na wagę bo się boję
ś: 2 jaja na twardo, kromka chrupkiego 208kcal
II: pół czekolady
303kcalo: sałatka z łososiem ok 350kcal
p: płatki czekoladowe, mleko 230kcal
k: 3 kromki chrupkiego z serkiem 196kcal
1287kcal
dzisiaj:
ś: serek wiejski, 3 kromki chrupkiego 252kcal
II: mały banan 106kcal
o: kawałek schabu z teflonu z warzywami 185kcal
p: kawa z mlekiem i mały banan 121kcal
664 kcal
Kama1988
10 marca 2012, 19:28Az tak dużo nie zjadłaś.
TAINTA
10 marca 2012, 19:21ALE 1287 KCAL TO I TAK NIE TAK DUŻO,NIE MARTW SIĘ.
Kamillla1991
10 marca 2012, 18:03ta czekolada niepotrzebna i batonik dziś, Poza tym ok :)