Dzisiaj jest mój pierwszy dzień, kiedy wchodzą w tryb zdrowego odżywiania :)
ŚNIADANIE:
- w zasadzie to brak go, zjadłam 2 garści orzeszków nerkowca, gdyż musiałam jechać do lekarza, nie miałam czasu, wiem mój błąd.
OBIAD:
- pierś z kurczaka w panierce (wiem błąd), sałatka z makaronu i warzyw
II OBIAD:
- pierś z kurczaka + sałatka
PODWIECZOREK:
- jogurt naturalny + płatki musli
KOLACJA:
- kanapki
OPRÓCZ: 2,5 L wody z imbirem + 4 herbaty czerwone.
Staram się jak mogę, ale za dużo nie dam rady, ponieważ jestem w pracy.
waga79
20 października 2015, 10:172 błędy a ile sukcesów??? Będzie dobrze dasz radę! tylko pamiętaj o śniadaniu. Miłego dzionka.
nati9517
19 października 2015, 16:55Wiem, wiem :))) Wczoraj nie miałam czasu ale dzisiaj postaram się to zrobić :))) Dziękuję :)
angelisia69
19 października 2015, 16:54no skoro ma byc zdrowy to sniadanie obowiazkowe!!Nawet wieczorem przygotuj a rano tylko podgrzej.Powodzonka