Poniedziałek 15.08.11 1,360,68
I Śniadanie godz. 10.00 200,44 kcal
2 kanapki z dżemem niskosłodzonym
- Chleb mieszany słonecznikowy 2 kromki (60 g) 145,00 kcal
-dżem wiśniowy niskosłodzony (2 płaskie łyżki) 55,44 kcal
II Śniadanie godz.12.00 240,00 kcal
Serek homogenizowany Danio i szklanka soku pomidorowego 240,00kcal
Obiad godz. 15.00 374,80 kcal
2 kanapki z dżemem niskosłodzonym i z masłem
- Chleb mieszany słonecznikowy 3 kromki (90 g) 221,40 kcal
-dżem wiśniowy niskosłodzony (2 płaskie łyżki) 55,44 kcal
- masło (łyżka płaska) 97,24 kcal
Podwieczorek godz. 18.00 240,00 kcal
Serek hom. Danio i sok pomidorowy szklanka 240,00 kcal
Kolacja godz.21.00 305,44 kcal
2 naleśniki 200,00 kcal
-dżem wiśniowy niskosło.(2 płaskie łyżki) 55,44 kcal
-serek Danio 50,00 kcal
natalia19851985
16 sierpnia 2011, 22:30ja jestem na diecie vitalii smacznie dopasowanej i mam takie dania jak kanapki z dzemem albo serki homogenizowane jana ale u mnie są tylko Danio w jadłospisie tygodniowym......fakt nie na każdy dzień ale danio można zjeść szybko a i smakuje to dieta się nie wydaje zła . Ale dziękuję że zwróciłaś na to moja uwagę. Zobaczę jak sie zważę w piątek bo to mój dzień ważenia hihi. Dziękuje i pozdrawiam
elasial
16 sierpnia 2011, 20:13zobaczyć przykładowe diety Vitaliowe.... Masz dużą motywację ,ale na dżemiku i słodkim danio możesz ją zaprzepaścić ...bo wycieńczony organizm za jakiś czas zażąda czego mu brak i rzucisz się na jadło..... ale mogę się mylić.....mogę się mylić. Pozdrawiam!!
linka51
16 sierpnia 2011, 13:09mam takie same talerze :D wcześniej juz wchodziłam na ten wpis i już chciałam zrobić sobie na obiad ale dżemu brak.... dzięki za wsparcie trochę mi lepiej, chociaż nie mam nawet co liczyć na wspólne weekendy bo też robi... ehh wsiadam na rumaka i pedałuję
Madzikaa
16 sierpnia 2011, 10:54Smakowite te naleśniki:D