Już zrobiłem 3 sesje z programu V. Znów doszło kilka nowych ćwiczeń jak np. "chińska pompka". Ostatnio z braku czasu nie dawałem rady zrobić dwa razy pod rząd wszystkich czterech partii ćwiczeń (tylko dwie) i zauważyłem spadek wymagań. Zmniejszyła się wymagana liczba powtórzeń czy czas ćwiczeń.
Ale za chwilę mam nadzieję, że wróci wszystko do normy.
Po ostatnim programie spadek wagi był całkowicie niezadawalający - tylko 0.5 kilograma w miesiąc. Zacząłem się zastanawiać co robić - diety wprowadzać mi się nie chce. Po zastanowieniu doszedłem do wniosku, że za mało ćwiczę: tylko 3 razy w tygodniu po 1h15m w tym tylko dwa dni aeroby i jeden siłowy na budowę mięśni. To chyba za mało: 4 dni luzy a tylko 3 ćwiczeń.
Postanowiłem więc jak najwięcej w dniach wolnych korzystać z orbitreka. Na razie zaliczyłem trzy razy orbitreka po 1h. Oczekuję przyspieszenia spadku wagi.
Od półtorej tygodnia waga ciągle jest poniżej 87kg, a dziś rano znów mały spadek i waga wskazała 86,5 - oby tak dalej.
W zeszłym tygodniu zrobiłem kilka zakupów ciuchów. Fajnie jak spokojnie pasują koszule i koszulki w rozmiarze L zamiast XL, a spodnie kupione o 2 rozmiary mniejsze podkreśliły szczuplejszą sylwetkę.
Ostatnio gdzieś poczytałem, iż dla mojego wzrostu idealna waga to 71kg Hmmmm... czy to przesada? Tak mało? No ale może jak się w tych ćwiczeniach rozpędzę to zejdę do 60kg hihihi
