Dziś pierwszy dzień nowego roku :D A jednym z moich najważniejszych postanowień noworocznych jest wziąć się za siebie. Od dzisiaj rozpoczęłam ćwiczenia z Mel B(rozgrzewka,10-minutowy trening brzucha, 10-minutowy trening nóg, 10 minutowy trening pupy i rozciąganie) i moją dietę bez słodyczy, fastfoodów słodkich napojów,ale z 1 słodkim dniem (poniedziałek :)) Więcej owoców i warzyw, woda zwykła zamiast truskawkowej i ogólnie zdrowsze odżywianie. A co do ćwiczeń to macie jakieś skuteczne zwalczające boczki?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
fitnessmania
2 kwietnia 2017, 13:05Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka