Postanowiłam przejść na dietę 1000 kcal. Dziś miał być pierwszy dzień,lecz po obliczeniu zobaczyłam,że zjadłam o 161 kcal za dużo więc całkowicie postanawiam odrzucić masło, z wody truskawkowej przejść na normalną, mniej keczupu, oraz mniej cukru do herbaty. Bez ćwiczeń, bo nie mam za dużo czasu,ale postaram się chociaż więcej chodzić np.na spacery. Jutro wieczorem podam co zjadłam i ile ma to kcal. Do jutra mój pamiętniczku :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Limonka11
20 października 2014, 14:05Jeżeli chcesz spożywać mało kalorii to niech to będzie 1500 .Będzie najlepiej :)
Caffettiera
18 października 2014, 20:43Czytając komentarze poniżej też jestem za tym żebyś jadła więcej ale też więcej ćwiczyła ;) Będziesz miała więcej energii bo przy 1000 myślę, że po jakimś czasie czułabyś się znużona i rozdrażniona. Powodzenia :)
naciacukierek
18 października 2014, 20:47dziękuję kochana :)
Limonka11
18 października 2014, 19:40Dieta która ma 1000 kcl tak na prawdę podchodzi pod głodówkę .źle się będziesz z tym czuć ,serio.Popsujesz sobie przemianę materii zamiast ją przyspieszyć .Chcę Ci dobrze poradzić ,ale twój wybór .Dobrze by było jak być poczytała trochę o tej diecie i zastanowiła się czy jest to taki dobry pomysł
naciacukierek
18 października 2014, 20:26Dzięki za porady :)A na przykład jeżeli byłaby to dieta 1300 kcal i np 3 razy w tygodniu po godzinie Mel B to lepiej by to zadzialało?
studentka_UM_Lublin
18 października 2014, 19:07osobiście i szczerze odradzam dietę aż tak bardzo restrykcyjną, efekt jojo murowany. Zmianę wody na normalną, rezygnację z cukru - POPIERAM :) ale zamiast takich ograniczeń kcal lepiej troszkę ich dodać, a do tego ćwiczenia! :) pozdrawiam :) ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform
naciacukierek
18 października 2014, 20:36Dzięki za porady :)A na przykład jeżeli byłaby to dieta 1300 kcal i np 3 razy w tygodniu po godzinie Mel B to lepiej by to zadzialało? Zagłosowałam w ankiecie ;)
studentka_UM_Lublin
19 października 2014, 09:58wg mnie 1300-1500 to minimum :) zdecydowanie byłoby lepiej!!! :)