Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
28/60


hej :) zaraz minie miesiąc na diecie :o pogoda nie dopisuje, raz powyżej 30 stopni a raz deszczowo  :( za 2 tygodnie jedziemy do Polski na urlop i ochrzcic syna :) dieta ok, staram się trzymać posiłków lecz z piciem wody gorzej. Ostatnio znów mieliśmy grilla z sąsiadami i wypilam 2 drinki, zjadłam trochę grilla (bardziej piersi z kurczaka i ser) i oczywiście sałata z fetą i pomidorami (uwielbiam). Najważniejsze że nie czułam się przejedzona ale do grilla pominęłam 2 posiłki :) zaraz biorę się za ćwiczenia w domu bo te na vitalii średnio mi pasują ostatnio :/ wolę ćwiczyć to co chce:) macie jakieś fajne kanały do ćwiczenia w domu? W czwartek kolejne ważenie i mam nadzieję że zrzucilam to co ostatnio przytylam. Dziś stwierdziłam że waga docelową 57 to chYba za mała waga. Zmienilam do 63kg, a później zobaczymy czy pasuje czy zmniejszamy dalej. Myślę że taki system będzie lepszy :) chcialabym ubrać na swoje 26 urodziny obcisla sukienka więc trzeba brać się do roboty. Powodzenia dziewczyny ! :) jak wam idzie?

  • aknaanna

    aknaanna

    24 lipca 2020, 22:52

    Mam taki sam plan na 28 urodziny! :D powodzenia :)

  • PanienkaX

    PanienkaX

    1 lipca 2020, 18:38

    U mnie z wodą też raz lepiej raz gorzej. A urodziny kiedy masz ? :) Co do ćwiczeń mogę polecić Mel B, Gym Break z Kasią Kępką. Podobno Qczaj ma fajne (nie wiem, nie trenowałam) bo Chodakowska dla mnie jest za ciężka. Lub po prostu zacznij spacerować a później biegaj :) bieganie dużo daje

    • naataala94

      naataala94

      1 lipca 2020, 19:51

      W listopadzie dopiero więc mam czas haha. Spaceruje codziennie z synem po 1.5h a w domu też ciągle latam, a co to będzie jak zacznie niedługo dreptac :o bieganie chyba nie dla mnie, kiedyś próbowałam lecz po paru minutach kolana wysiadaja:(

    • PanienkaX

      PanienkaX

      1 lipca 2020, 22:23

      Zacznij od zakupu dobrych butów i marszobiegu. Później bieg z przerwami i nie asfalcie. Jak kolsna siadają to je wzmocnij ćwiczeniami 😉

    • naataala94

      naataala94

      2 lipca 2020, 09:10

      Kochana buty to już kupiłam 4 lata temu haha. Trzeba się zmotywować, ale narazie to odliczam do wyjazdu do polski:)

  • bali12

    bali12

    1 lipca 2020, 12:35

    nie, tylko Kołakowska ewentualnie skalpel z Chodką

    • naataala94

      naataala94

      1 lipca 2020, 14:38

      Ja też chyba zacznę tylko z youtuba, bo te ćwiczenia wydają mi się bez sensu

  • bali12

    bali12

    1 lipca 2020, 08:57

    ja uwielbiam ćwiczyć z Kołakowska . robię teraz kolejne wyzwanie:)

    • naataala94

      naataala94

      1 lipca 2020, 12:31

      Właśnie wczoraj wlaczylam i dała wycisk że ledwo dziś żyje haha. A z vitalia też ćwiczysz czy nie?

  • new_balance

    new_balance

    30 czerwca 2020, 22:31

    Lubię ćwiczyć na YouTube z Paulą Piotrzkowską: treningfitness.com :) Fajnie prowadzi, ma zróżnicowane filmiki i bardzo dobrze merytorycznie przygotowane programy.

    • naataala94

      naataala94

      30 czerwca 2020, 23:25

      Sprawdzę:) ja dziś wlaczylam kolakowska, wycisk nieziemski :D

  • Wiosna122

    Wiosna122

    30 czerwca 2020, 20:33

    u mnie też picie wody ostatnio kuleje, w sumie nie wiem czemu bo normalnie nie mam z tym problemu.

    • naataala94

      naataala94

      30 czerwca 2020, 21:07

      Inne płyny jak kawa czy ostatnio herbata bo już miałam smaka to weszły normalnie :) A z ta woda to niewiem xD

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.