Witajcie kochane!
Już coś pomalutku się zmienia u mnie. Ćwiczenia są i to bardzo intensywne... Dzisiaj to odczuwam całym ciałem...
A więc wczoraj: 40km na stacjonarnym
30min ćwiczeń na ramiona
30min ćwiczeń na pośladki.
Dietka też zachowana więc mam nadzieję że do piatkowego ważenia bedzie jakiś ruch na wadze.
(21dzień bez papierosa).
Mam dzisiaj straszbie dużo pracy, więc trzeba zacząć coś robić. W międzyczasie pozaglądam co u Was.
Buziolki...
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
mamuska2501
8 lipca 2008, 21:05witam Myszko;-)widze ze Ty aktywna kobieta jestes;-)super! korzystaj z energii ktora masz,trwaj przy tym co dobre,ja bede trzymala kciuki za wytrwalosc,buzka!
Edysia31
8 lipca 2008, 17:36Ojej kolezanka to bardzo intensywnie cwiczy ja troszke wypadlam z rytmu ale powolutku juz sie podnosze. Gratuluje efektow i dzieki za wsparcie!
totylkojaa
8 lipca 2008, 15:30pozbycia sie niechcianych kilogramów i dziękuje za wsparcie przydało sie.powodzenia
gusiaczekaga
8 lipca 2008, 13:48WITAJ ZABKO:) JA UWIELBIAM JAK MNIE WSZYSTKO BOLI PO CWICZONKACH:)WIEM ZE COS ROBILAM I ZE COS DZIALA:)JA SIE ZABIERAM ZA NAUKE:(BUUU WIEC ZYCZE SPOKOJNEGO DNIA:*
KobietkaNaDiecie
8 lipca 2008, 11:05gartuluję rzucania palenia!To trudne w połączeniu z zrzucaniem kilogramów.Tym bardziej gratuluję i trzymam kciuki:)pozdrawiam:)
lisiaczka
8 lipca 2008, 09:38ile Ty cwiczysz :) zobaczysz na wadze napewno bedzie mniej!!!!!!! :) pozdrawiam milego dnia:)
Ilona33
8 lipca 2008, 08:10No prosze jak sie dziewczyna wzieła w garść, pozazdrościć, ale ja też wczoraj byłam na fitnessie i zapisałam sie na saune w środę, wiec zaraz po cwiczonkach wskocze do sauny - juz sie ciesze. A Tobie zycze wytrwalosci i jak do piatku sie tak dzielnie bedziesz trzymała - to waga na bank ruszy - no nie ma innej opcji ;-) Trzymaj sie i milutkiej pracy !
kachnaaa
8 lipca 2008, 07:52Witaj. Przede wszystki gratuluję efektów - REWELACJA!!! Napisz prosze jak to zrobiłaś. Jaka dieta itd. No i przez jai okres czasu...Będę wdzięczna za wszystkie wskazówki rady itd.