.... w tym tygodniu:
- zaostrzyć dietę
- więcej ćwiczyć
- nadal zero słodyczy
- nadal zero kawy
- ważyć się codziennie ( to mnie motywuje)
- pocieszać i wspomagać was
- nie robić żadnego wpisu typu jak mi źle i ciężko...
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ilona33
11 lutego 2008, 09:25to moze razem zaczniemy "uprawiac" skakanke ? ;) Ja dzis znowu po nią sięgam i choc mam sąsiadów pod podłogą, skacze na boso i na dywanie, mysle ze to troche wygluszy hałas ... to co ? dzis 5 min ? tempo dowolne, styl tez, tak by tylko wytrwac te 5 min, najlepiej chyba rowerkiem skakac ;) Wiec ?
bigmamik
11 lutego 2008, 09:17kciuki za Twoje postanowienia !
Ilona33
11 lutego 2008, 09:12ja w zeszłym tygodniu chcialam wprowadzic piatki postne, a to z powodu chęci ograniczenia spozywania miesa ... ale nic mi z tego nie wyszło, wiec za kare dzis nie jem miesa i oczywiscie w piatek, roznie bywa z tymi postanowieniami, ale trzeba wciaz sie mobilizowac :) nie ma co odpuszczac :)