Od 20 Lipca przestałem trenować bo nie miałem silnej woli do treningu jednak to się ponownie zmieniło, wprowadziłem inny trening zamiast Biegania-Rower i ma to pozytywne skutki, jeżdżę tak intensywnie jak Bieganie, mam wyrobioną w miarę kondycję i można powiedziała działa ten trening, ponownie zacząłem trenować na Brzuch(a6w) i jem w miarę normalnie 1500-2000 kcal dziennie, słodycze tez się zdarza ale rzadko głównie mięso i produkty mleczne. w Ciągu 2 tygodni schudłem 2 kg a mięśnie są mocniejsze. Także dieta tu nie pomoże, można jeść a trenować i to działa.
Pozdrawiam
marzycielka110
26 sierpnia 2012, 10:09No to gratuluję :) Oby tak dalej :) Tylko nie zlatuj z wagi juz:P Teraz rzeźba :P
musi92
26 sierpnia 2012, 10:02a przez ostatnie 3 miesiące poprawiłem Kondycję o 60 % od tego co było :P Nie męczę się nawet przy tętnie 180 :P
musi92
26 sierpnia 2012, 10:01Ja trenuje intensywnie a to idzie z parą na tkankę mięśniową :) Także teraz mam 64 kg a mocniejsze mięśnie :)
marzycielka110
26 sierpnia 2012, 10:00Oj oj oj.. spojrzałam w pamiętnik, chyba za malo ważysz. Nie chudnij ! Zwiększ masę :P