Czego się dowiedziałam:
- człowiek powinien zjadać 1g białka na kg masy ciała dziennie
- człowiek powinien wypijać 40ml wody na kg masy ciała dziennie
- 1g białka dostarcza 4kcal, a spalenie 1g białka pobiera 23kcal
No to tyle, samopoczucie średnie, efekt średni, ciężki dzień:)
Buziaki
moniq1989
25 lutego 2013, 23:16Gratulacje ;)
Estysia
25 lutego 2013, 20:55Hej, lubię Cie czytać. Przypominasz mi trochę Bridget Jones ;-) Ja też zmagam się z efektem jojo. Wprawdzie schudłam ostatnio "tylko" 7 kg i znów przytyłam, a nie 20, ale wiem, jakie to jest frustrujące... 3maj się i nie dawaj! 3mam za Ciebie kciuki!
Marta.Smietana
25 lutego 2013, 20:13Pięknie
kasioolka
25 lutego 2013, 20:07Ty powinnas być z siebie dumna a nie marudzic, pierwsza w grupie nonono gratuluje :)
Luka1981
25 lutego 2013, 19:34Pierwsza w grupie i "efekt średni" - coooo? :))) a ja myślałam, że jestem pesymistką. Napisz maila jak minął dzień. Buziaki!