Wpis pamiętnika odchudzania MrsPerfect: Trzymamy się!

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trzymamy się!

14 lutego 2014

Trzymamy, nie poddajemy! Walczymy! Moje wczorajsze menu, jak obliczyłam, miało 1334kcal. Niby nie wiele, ale wydawało mi się, że dużo jem... Chodzę głodna, bardzo głodna.. Wydawało mi się, że moj organizm się przyzwyczaił, żołądek jest mniejszy, na pewno.. Do tego 5 posiłków daje uczucie, jakbym ciągle jadła i jadła.. Wcześniej wystarczyły ogromne 2.. Kebab, słodycze i cała kopa kanapek.. Dziś patrzyłam, że Kebab ma prawie 900kcal, a pizza Capricioza prawie 3000kcal! Nie wiem jak będzie wyglądała dzisiejsza kolacja, w końcu to walentynki <3 Macie jakieś plany?

Śn: 2 kanapki z brie, oliwą, ogorkiem i kielkami lucerny (mam ogromną faze na brie:D)

IIśn: naturalna Activia z rodzynkami, cynamonem, 2 łyżeczkami musli i łyżką otrębów

obiad: 150g spaghetti razowego z wczorajszym sosem (polecam, zdrowy, szybki i mało kcal!)

podw: owoce (chyba, że jakis pyszny prezent się trafi:D)

kol: ?

Przepis na sos:

składniki:

2 zabki czosnku

puszka tuńczyka w sosie własnym

2 puszki pomidorów (obojętnie czy całe czy krojone)

pietruszka

oliwki (ile kto woli, ja dodaje 6-8)

łyżeczka oliwy

rozgrzewamy patelnie/wok i wlewamy łyzeczkę oliwy

na rozgrzaną oliwę dodajemy 2 ząbki pokrojonego w krążki czosnku

gdy czuć zapach czosnku, wlewamy pomidory, chwilę grzejemy, dodajemy tuńczyka,

kroimy oliwki i dodajemy do sosu

kroimy pietruszkę i dodajemy

koniec!

opcjonalnie można dosłodzić, dosolić, dopieprzyć. Gwarantuje- jest pyszny!

Dodaj komentarz

angelisia69
14 lutego 2014, 14:17

Tez lubie spaghetti z tunczykiem ale bardzo dawno nie jadlam :/ Jedz moze wiecej warzyw takich jak kalafior,brokuly one strasznie zapychaja a maja malo kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Trzymamy się!

angelisia69

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trzymamy się!