Witam Was! ![]()
Przepraszam, że ostatnio rzadziej piszę i zaniedbuję także odpowiedzi u Was. Do matury zostało bardzo mało czasu i muszę skupić się na nauce, ale obiecuję, że w maju nadrobię wszystko z nawiązką ![]()
W czasie przedwielkanocnym porzuciłam na dobre A6W. Przypuszczam, że wrócę do szóstki jak zrzucę kilka kg i mój brzuch nie będzie okryty tłuszczem. Póki co będę ćwiczyć z Mel B.
Dziś :
Mel B pośladki
Mel B nogi
Mel B mięśnie brzucha
Mel B rozciągające.
Chciałabym stosować takie ćwiczenia codziennie, ale słyszałam, że nie można cały czas ćwiczyć tej samej partii mięśni, dlatego postanowiłam na zmianę stosować zestawy. Co o nich sądzicie?
WhiteCaat
6 kwietnia 2013, 20:31Oj Mel daje taki wycisk, że później siedzieć nie można :D Ja stosuję tylko brzuszek 10 minut - są świetne. Pośladki kiedyś robiłam - fajnie się zaokrągliły, ale reszta ciała tylko cm więcej i mięśni ... ale każdy jest inny :) Plan dobry, powodzenia :*
zlosnica1989
5 kwietnia 2013, 19:52Myślę, że możesz spokojnie wykonywać wszystkie ćwiczenia z Mel (10 min) codziennie. Co innego, gdybyś wyciskała sztangi na siłowni ;) Spodnie się podarły i poszły w diabły ;)
Madzia26130
5 kwietnia 2013, 18:29mel b jest super !
justtka1995
5 kwietnia 2013, 16:13a ile razy dziennie robisz? ! raz wystarczy ?:)
rapeme1991
5 kwietnia 2013, 14:42Mel B rządzi :D ♥
candiss
5 kwietnia 2013, 09:41mel b muszę wypróbować :)
.Jusia
4 kwietnia 2013, 19:19Ja jestem do tyłu jeśli chodzi o ćwiczenia i prawidłowość ich wykonywania.. więc nie doradzę niestety. Ale plan wygląda bardzo obiecująco :)
aannxx
4 kwietnia 2013, 19:04Ja ćwiczę Mel na nogi i pośladki 6 razy w tygodniu :)
Kaska81
4 kwietnia 2013, 18:56też cwicze z Mel B ;) Dzisiaj postanowiłam odpuscić sobie trening brzucha, bo tez wyczytałam, ze codzienny trening tej partii ciała nie robi najlepiej. Pozdrawiam ;)