Nie było mnie co nie oznacza że upadłam :) wręcz przeciwnie ! Karnet na fitnes 3 razy w tygodniu uwielbiam 
od jutra w dni które nie ma fitnesu bede robiła ćwiczenia z gumami które kupiłam w Lidlu :)
Zastanawiam się nad ćwiczeniami z obciążeniami czy Wy takie stosujecie i jakie efekty?
Slazara
2 lutego 2015, 05:29Ja robię przysiady z obiążeniem 3kg i chcę zwiększyć ale na razie nie mam dostępu ;/ Ale efekty powoli widoczne, polecam ;))
angelisia69
2 lutego 2015, 04:34fajne sa te gumy,tez bym chciala.Pracuje cale cialo