Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
21... zielony jadłospis:)

Dziś duuużo zielonego, sałata, ogórek, cukinia, awokado i brokuły:) Dawno już nie zebrałam tyle warzyw jednego koloru naraz:)  Do tego serek wiejski, troche jogurtu naturalnego i pyszna sałata na cały dzień:)

Ciagle nie moge zebrac się do ćwiczeń, jedynie czasami zrobie trochę brzuszków:( Ale mam w planach wrócić do biegania, narazie mi cięzko bo kolana bolą,ale jak zrzuce jakies 5 kilo jeszcze to mysle ze wróce do regularnego biegania.

Dziś się nie zważyłam bo miałam złe przeczucia:).... ciągle jeszcze mam problem z piciem odpowiedniej ilości wody,ale zastępuje ją częsciowo zieloną herbatą.

Wspierajmy się wzajemnie!! Zdrowe odżywianie wcale nie jest takie proste, posiłki wymagają więcej czasu na przygotowania, wiecej wydatków na produkty spożywcze, do tego ciagle trzeba miec silną wole i ni zniechęcac sie tym ze na efekty czasami trzeba cierpliwie czekac. Systematycznosc jest kluczem do sukcesu i to w bardzo wielu dziedzinach.