http://kobieta.onet.pl/zdrowie/fitness/niezawodne-techniki-odchudzania/rmhq1
Trzeba będzie na zmiane cos z turbo robic. Może killera :D i tak musiałam na 2 dni zawiesic ćwiczenia bo @ przyszła ale z taka intensywnoscia ,ze sama myślałam ,że nie dam rady. a jeszczw pracy to masakra. Nigdy tak nie mialam. ale już czuje,że powoli wracam do siebie. tak wiec jutro wracam do treningów. Faktycznie będe robić na zmiane z killerem chyba. :D idę zaraz obiad zjeść . :D /miłego dnia a ja zaraz do pracy :D
rogatyaniol
26 lutego 2013, 21:14noo dawno już o tym słyszałam :) zresztą jedne ćwiczenia zawsze będą te same grupy mięśni angażować a wątpie ,żeby nawet ewka dała rade taki plan napisać gdzie wszystkie zadziałają :) ja mam zamiar robić różne jej programy mieszając tak jak sama poleca :) aa do tego jakiś rower, basen, bieganie myślę ,że to recepta na sukces :P ale jeszcze trzeba mieć samozaparcie :D
martaaaaaaaaaa1981
26 lutego 2013, 11:56Dzięki za link, zastanawiałam się kiedy zmienić trening i widzę, że muszę robić to częściej. Pozdr. Dzierżoniów :)