Aktywność fizyczna lipiec :
1.07.11 - 60 min orbitrek 2x8 min buns , 2x8 min legs (32min)= 92min
2.07.11 - 60 min orbitrek 2x8 min arms , 2x8 min abs (32min) =92 min
3.07.11 - wolne
4.07.11 - 2x8 min buns , 2x8 min legs (32min)= 32min
5.07.11 - 180 min orbitrek 2x8 min arms , 2x8 min abs (32min) =212 min
6.07.11 - 180 min orbitrek 2x8 min buns , 2x8 min legs (32min)= 212min
7.07.11 - 180 min orbitrek 2x8 min arms , 2x8 min abs (32min) =212 min
8.07.11 - 60 min orbitrek = 60 min
9.07.11 - wolne
10.07.11- wolne
11.07.11 - 80 min orbitrek 2x8 min buns , 2x8 min legs (32min)= 112min
12.07.11 - 200 min orbitrek 2x8 min arms , 2x8 min abs (32min) =212 min
13.07.11 - 160 min orbitrek 2x8 min buns , 2x8 min legs (32min)= 192min
14.07.11 - 70 min orbitrek 2x8 min arms , 2x8 min abs (32min) =212 min
15.07.11 - 70 min orbitrek 2x8 min buns , 2x8 min legs (32min)= 102min
16.07.11 - 250 min orbitrek 2x8 min arms , 2x8 min abs (32min) =212 min
17.07.11 - 360 min orbitrek = 360 min
18.07.11 - 120 min orbitrek 2x8 min buns , 2x8 min legs (32min)= 152min
19.07.11 - 100 min orbitrek 2x8 min arms , 2x8 min abs (32min) =132 min
20.07.11 - 60 min orbitrek 2x8 min buns , 2x8 min legs (32min)= 92min
21.07.11 - 60 min orbitrek 2x8 min arms , 2x8 min abs (32min) =92 min
22.07.11 - 60 min orbitrek 2x8 min buns , 2x8 min legs (32min)= 92min
23.07.11 - 2x8 min arms , 2x8 min abs (32min) =32 min
24.07.11 - wolne
25.07.11 - 120 min orbitrek 2x8 min buns , 2x8 min legs (32min)= 152min
26.07.11 - 130 min orbitrek 2x8 min arms , 2x8 min abs (32min) =162 min
27.07.11 - 130 min orbitrek 2x8 min buns , 2x8 min legs (32min)= 162min
28.07.11 - 140 min orbitrek 2x8 min arms , 2x8 min abs (32min) =172 min
29.07.11 - 130 min orbitrek 0 siłowe = 130 min
30.07.11 - wolne
31.07.11 - 250 min orbitrek 2x8 min buns , 2x8 min legs (32min)= 282min
Razem : 3966 min
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
IwantToBeperfect
21 sierpnia 2011, 22:28a juz zastanawialam sie gdzie sie podziewasz...31 lipca az poraza: jak TY dajesz rady tyle cwiczyc i kiedy to robisz?? normalnie szok!!!! Ja bym po msc byla juz wykonczona takim ostrym treningiem:)) pozdrawiam
Neli21
21 sierpnia 2011, 22:22jakie masz efekty po tym? orbitreku i buns i legs?
Neli21
21 sierpnia 2011, 22:22o jej jak ty dajesz radę tyle ćwiczyć ? podziwiam :)