Wiem, że można powiedzieć, że powiedział to złośliwie itd ale wcześniej mówił mi, że powinnam troszkę przytyć, że lepiej wyglądałam jak miałam pare kg więcej itd..
Natomiast wczoraj powiedział to w formie, że wreszcie przytyłam, że mam większa pupę (ładniejsza) i okrąglejszą buźke..
Nie chcę przytyć, chcę schudnąć!!
Postanawiam:
* NIE JEŚĆ PO 20
* NIE JEŚĆ SŁODYCZY (jedynie lody, może raz w tygodniu)
* NIE PIĆ ALKOHOLU
* NIE PIĆ NAPOJÓW KOLOROWYCH
* PRZESTAĆ SŁODZIĆ KAWĘ (może wreszcie się oduczę)
* AKTYWNOŚĆ OK 1H DZIENNIE
* NIE PODJADAĆ MIĘDZY POSIŁKAMI
* OGRANICZYĆ SPOŻYWANIE PRODUKTÓW MĄCZNYCH
* CODZIENNIE PLANOWAĆ DZIENNY JADŁOSPIS I ĆWICZENIA
takaja27
9 sierpnia 2013, 10:46fajne motywacje. A co do nieslodzenia kawy, to moze wyprobuj stevie?