Juz powoli tracę motywację. Jem mało, dziennie staram się nie przekroczyć 1500 kcal, nie jem żadnych sosów, smażonego i ćwiczę codziennie skalpel 2, i dodaję do tego jakieś inne ćwiczenia ze skalpela 1, tak aby było 40 minut, a waga stoi prawie w miejscu. chudnę tylko 1 kg na miesiąc. Co robię nie tak? dodam, że jem 5 posiłków dziennie i piję minimum 1.5 litra wody, nie używam prawie cukru i soli, wogóle nie jem chleba, tylko pieczywo chrupkie.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
monika179971
3 czerwca 2015, 17:36staram się jeść 1500 kcal. I wydaje mi się, że z wartościamii nie jest tak żle. Jem rózne kasze, płatki owsiane, chude mleko, dużo jajek, nie używam cukru. No może czasem zdaży mi się coś podjeść, ale badzo rzadko. Ogólnie staram się zdrowo jeść, nic smazonego, zero mąki pszennej, dużo warzyw i owoców i to nic nie pomaga. Waga jak już ruszy to tylko o kg i stoi tak przez miesiac. Powoli tracę już siły na takie odchudzanie...
angelisia69
3 czerwca 2015, 14:03moze za malo lub niewartosciowo jesz.Gdzies musi tkwic szkopul
monika179971
3 czerwca 2015, 11:35no wymiary niby sie zmniejszaja, ale nie dużo...
snowflake_88
3 czerwca 2015, 11:43Jeśli nie masz żadnych problemów hormonalnych utrudniających chudnięcie to pewnie z dietą jest coś nie tak. Kaloryczność przy takiej aktywności masz za małą, co też może utrudniać chudnięcie.
snowflake_88
3 czerwca 2015, 10:46A jak wymiary, zmniejszają się? Może masz po prostu takie tempo chudnięcia?