dieta:
ś owsianka ale zamiast z kefirem to z jogurtem truskawkowym mojego dziecka bo się zgapiłam i nie zauważyłam braku w lodówce
2ś: wiejski plus papryka, rzodkiewki, pomidor i surówka z kapusty białej
o: zupa ogórkowa plus zapiekanka ziemniaczana z porami i kurczakiem mniam :)
p: kilka winogron, kilka śliwek suszonych 1 kostka czekolady gorzkiej
k: jabłko 1 kostka czekolady gorzkiej
grzechy woda z sokiem malinowym bo zabrakło mi cytryny
jutro muszę jechać na duże zakupy bo braki w lodówce
ćwiczenia godzina siłownia potem sauna :)
kocham saunę i wracam do rytuałów piątkowego saunowania po siłowni :)
no i godzina na ploteczki jest z koleżanką :) oczywiście w saunie :)
a waga się utrwaliła na 78,8 kg więc zaraz wpiszę :)
jutro sobota mam nadzieję że poza zakupami będzie leniwa :)
miłego wieczorku życzę :)
blabli
15 września 2012, 07:28Ja tez w lodówce braki. Musze jechać po dorsza ale to jest spory wypad. Dietka fajna. Pozdrawiam.