waga łaskawa pokazała 86,9 kg lubię ją :)
dietka utrzymana bez jogi niestety. od jutra mam silne postanowienie codziennej godzinnej siłowni :)
główne założenia : brak słodyczy, pieczywo niezbyt często, dużo warzyw i owoców. unikam kawy i czarnej herbaty(kolorowe mogą być)
pośmiałam się dzisiaj troszkę na epoce lodowcowej 4 :) nawet mężuś zauważył że sukienkę się luźniej zapina :)
oddzisiaj74
30 lipca 2012, 14:14Bravo - gratuluję! :)
DoubleDeluxe2
29 lipca 2012, 21:55Nie zmuszaj się do ćwiczeń powiedz sobie, że chcesz dla własnej siebi9e i dla lepszego samopoczucia. Bo przez wymuszanie dojdziesz do wniosku, że i tak to nie ma sensu ;) Zacznij sobie układać ćwiczenia takie które sprawiają ci przyjemność i które będziesz robić z uśmiechem na twarzy :) Ja tak robie i pomaga. Powodzenia z odchudzaniem ;)