Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Operacja Skalpel...rozpoczeta!!! jak odchudzic
lydki?????????????
2 października 2013
Hej dziewczyny...
Podsumowanko tygodnia...
3 razy Skalpel
23,67 km Bieganie
Fitaapy trening nog.
Postanowienia na kolejne 30dni
>Codziennie robic skalpel.
>Codziennie wspinac sie na palce 100razy...cel odchudzic lydki
>Codziennie rozciaganie lydek
>Biegac,biegac,biegac...
Diety nie stosuje specjalnej...od tak,minimum slodyczy,to juz jest bardzo latwe,zadnych napoi gazowanych,zadnego zarcia na wynos...
Bieganie na jakis mam nadzieje krotki czas odstawiam,
* troche sie podziebilam
Macie jakies sposoby na chudsze lydki???????
Sciskam Was wszystkie...
Buziaki
spalina
2 października 2013, 19:54Twój sposób na chude łydki jest świetny, stawanie na palcach + ROZCIĄGANIE ŁYDEK, to jedyne co przychodzi mi do głowy.
noelleee
2 października 2013, 16:47A na chudsze łydki przede wszystkim rozciąganie. Bieganie i wspinanie na palce raczej rozbuduje tam mięśnie niestety.
noelleee
2 października 2013, 16:45Ej, ej, ej! Skalpel codziennie to błąd. TRZEBA, naprawdę TRZEBA robić sobie przynajmniej dzień wolnego w tygodniu na regenerację mięśni. I uwierz mi na słowo, efekty są wtedy bardziej widoczne. To jest podstawa, nie można trenować 30 dni bez przerwy. Nie wierzysz mi - poszukaj informacji z pierwszej ręki, co na ten temat mówi Chodakowska. Ona ćwiczy 4 góra 5 dni w tygodniu :) Takie przetrenowanie może doprowadzić do kontuzji na przykład. Mam nadzieję, że to rozważysz.
LilyAldrin
2 października 2013, 16:44Też jestem za rozciąganiem łydek :) Powodzenia :)
MoniaLucky
2 października 2013, 16:06biegam spokojnie...tylko teraz musze podleczyc gardlo...bo normalnie ciezko mi zyc bez biegania...ale robie dzielnie skalpela hehe
ziabcia
2 października 2013, 16:06Rozciąganie rozciąganie i jeszcze raz rozciąganie ;)