Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3/105 menu

1) owsianka z bananem i orzechami 

2) bułka razowa z serkiem.jajkiem i ogórkiem , jabłko i pomarańcz 

3) kasza jaglana z soczewicą ,sosem pomidorowym i warzywami + buraki

4) dwie kostki gorzkiej czekolady , troszkę jogurtu naturalnego 

Kawy ,czystek do picia ,2l wody .dziś bez aktywności fizycznej 

Pozdrawiam